薬膳のこと

もうすぐ5月も終わり、6月になります。6月といえば、梅雨の季節。私もこの時期はだるくなったり、頭が重くなったりします。じめじめとした湿気が続くこの時期は、頭痛やめまい、食欲不振など、体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。「なんとな...

最近、なんとなく気になっていることがあります。更年期、です。まだはっきりとした自覚症状があるわけではないけれど、じわじわと「そういう年齢になってきたんだな」と思う瞬間が増えてきました。ほてりや気分の波、睡眠の浅さ、なんとなくだるい感じ……そ...